Міжнародний день здоровʼя душі і тіла

3 січня відзначається Міжнародний день здоров'я душі і тіла, метою якого є привернення уваги до взаємозв'язку між фізичним і психічним благополуччям. Дбаючи про своє тіло, важливо не забувати і про душевне благополуччя, і навпаки. Фізичне здоров'я користується позитивним впливом від різних факторів, таких як правильний догляд за тілом, збалансована харчова раціон, регулярна фізична активність і якісний сон.

Також слід пам'ятати, що емоційний стан людини має велике значення для її загального здоров'я.
Прості поради від Центру громадського здоровʼя допоможуть подолати тривогу та стрес: https://bit.ly/48d5G0l.
Не менш важливою є здатність звертатися за допомогою до професіоналів, таких як сімейний лікар, психолог, соціальний працівник, священник або близький друг. Виявлення вразливості та відкриті розмови про особисті переживання, особливо в сучасних умовах, є природнім і сприяє збереженню психічного здоров'я.

5.01.2024